geniESSBARes.com
Entdecke neue Wege zu einem gesunden Lebensstil.
Willkommen bei geniESSBARes!
Dein Begleiter zu einer gesünderen Ernährung und einem bewussteren Lebensstil. Buche jetzt deinen ersten Termin und starte deine Reise zu einem gesünderen Ich.
Individuelle Ernährungsberatung.
Erhalte maßgeschneiderte Ernährungsempfehlungen, um deine Ziele zu erreichen.
Familienberatung und Betreuung
Gemeinsam Leben. Gemeinsam Essen. Die Ernährungsgewohnheiten zusammen verändern.
Gruppenworkshops und Seminare.
z.B. Unterschiedliche Ernährungsformen, gesunde Essgewohnheiten, Meal- Prep, Superfoods, Kochworkshops, Ernährungsmythen.
Ernährungsberater für nachhaltige Ernährung.
Lass dich von mir als Coach auf dem Weg zu einer nachhaltigeren und bewussteren Ernährung begleiten.
Verhaltenstherapie und Motivation.
Veränderung der Ernährungs-gewohnheiten auf dem Weg zu einem gesünderen Ich.
Unterstützung beim Einkauf.
Einkaufshilfe und Tipps. Der Supermarkt-Check ist grundlegend, um eine gesunde Ernährung im Alltag umzusetzen.
Probiere Rezepte für Genuss und Gesundheit.
Entdecke köstliche Rezepte, die zu deinem Geschmack passen, gesund und richtig lecker sind!
geniESSBARes
Es liegt in deiner Hand.
Dein Erfolgsprogramm zum Abnehmen.
Nachbetreuung, Fortschrittskontrolle
Damit Du auf deinem Weg bleibst und deine Ziele erreichst.
Rezept des Monats
Fregola Sarda mit Blattspinat und Feta
4 Personen
Zutaten
- 1 EL Olivenöl
- 1 gewürfelte Zwiebel
- 1 gehackte Knoblauchzehe
- 250g Fregola Sarda Tostata
- 250ml Weisswein
- 500ml Wasser
- 1 EL selbstgemachte Gewürzpaste (Bio-Gemüse-Brühe)
- 2-3 große Handvoll frischer Blattspinat (alternativ aufgetaut)
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 100 g Feta
- Salz/ Pfeffer zum würzen
Anleitung
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, gewürfelte Zwiebel und gehackten Knoblauch darin andünsten, bis sie etwas Farbe nehmen. Fregola Sarda hinzufügen und kurz anbraten. Mit dem Weisswein ablöschen.
Gewürzpaste mit Wasser vermischen und nach und nach zugeben, ca. 20 Minuten köcheln lassen. Kurz bevor die Fregola Sarda al dente ist den Blattspinat unterrühren, Zitronensaft dazugeben- mit Salz/ Pfeffer abschmecken. Auf den Tellern verteilen und den Feta darüber zerbröseln. Sofort servieren.
Über geniESSBARes.com
Gemeinsam zu einem gesünderen Ich
Dein Leben. Deine Gesundheit. Deine Ernährung.
Mein Name ist Dierk Reimann.
Koch / Ernährungsberater / Coach.
Mit deinem Besuch hier hast Du bereits den ersten Schritt zu einem bewussteren und genussvolleren Lebensstil gemacht. Entdecke neue Wege für einen gesunden, und nachhaltigen Lebensstil.
Gemeinsam räumen wir mit den Mythen rund um die Ernährung und von Diäten auf, du lernst neues kennen und wir entwickeln eine maßgeschneiderte Strategie, damit du deine Ziele erreichst.
„Mach nun den zweiten Schritt zu einem gesünderen Ich!“ und buche deinen ersten Termin. Ich freue mich darauf dich zu begleiten.
Alles beginnt mit dem ersten Schritt.
Um weit zu kommen, muß man nah beginnen.
Veränderung ist Leben.
Nur die Dosis macht das Gift. Paracelsus
Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein. Voltaire
Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe. Willy Meurer
Kontakt aufnehmen
E-Mail:geniESSBARes@t-online.de
©Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.